Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка сердечно-сосудистой системы и силы мышц. Программы фитнеса, такие как йога и пилатес, включают в себя упражнения на растяжку, которые улучшают гибкость отдельных участков тела и расширяют диапазон движения всех суставов и связок. Пилатес уделяет особое внимание укреплению постуральных мышц, которые помогают телу сохранять равновесие и являются опорой для позвоночника.

Барон Эдуард фон Фальц-Фейн скончался в возрасте 106 лет в столице Княжества Лихтенштейн Вадуце. Он был чемпионом Парижа по велоспорту, работал журналистом на Олимпиаде в Берлине, открыл музеи Суворова в швейцарском Гарусе и Екатерины II в Германии, а также лично водил экскурсии по суворовским горным перевалам. Его жизнь - целая эпоха, начавшаяся в селе Гавриловка Херсонской губернии в семье богатейших землевладельцев Фальц-Фейнов, немцев, приехавших при Екатерине.

4 и 5 февраля в Тольятти пройдут трансформационные дни с психологом и мотиватором Ольгой Никольской. В первый день будет проходить встреча трансформация 'СамаЯ СчастливаЯ', где участницы смогут узнать себя, свои желания и научиться строить равноправные отношения. Второй день будет посвящен трансформационной игре 'Кухня счастливых отношений'.

В 1845 году Сергей Лисицын попытался попасть в Америку, но был высажен на пустынном берегу после того, как подстрекал матросов на мятеж. Капитан оставил ему чемодан с одеждой, оружием, запасами и запиской, в которой даровал ему жизнь. Эта история рассказывает о том, как Лисицын выжил на необитаемом острове.

В девяностые в Москве на Госпитальном валу ходил странный трамвай, на котором ежедневно ездила старушка-сумасшедшая в необычном наряде. Она была четырежды героем ряженки и сверкала на солнце благодаря знаменитым советским фольгированным крышкам от молока, кефира и ряженки, развешенным на шнурках по периметру у нее на груди. Почему она выбрала именно 8:30 утра, и было ли это точное время, когда остановилась ее нормальная жизнь, неизвестно.

Статья о том, какие полезные советы можно получить от котов. Среди них - любовь к себе, любознательность, не лезть в жизнь других и другие. Коты могут научить нас жизненной мудрости и настойчивости.

Метод «хохочущих» фотографий заключается в том, чтобы выбрать свою фотографию, на которой вы смеетесь, и повесить ее на видном месте. Это помогает проникнуть в сознание новое представление о себе, а также снижает тревожность и может улучшить здоровье. Положительные эмоции, зафиксированные на фотографии, прочно внедряются в сознание и оказывают колоссальное влияние на весь организм. Метод может быть полезен для решения психологических проблем и улучшения здоровья.

В статье представлен гороскоп, в котором описываются характеристики Леших и Кикимор для людей, рожденных под знаками Близнецов и Рака соответственно. Для Леших характерны переменчивость, дар слова, дела и занудства, а для Кикимор - эмоциональность, двойственность и противоречивость.

В сказке главная героиня обращается к прародительнице своего рода, чтобы разобраться со своими проблемами. Она страдает от недолюбленности в детстве и не может построить отношения и создать семью. Прародительница помогает ей осознать, что она уже взрослая и самостоятельная, и что родители не обязаны ничего своим детям. Сказка напоминает о важности самопознания и принятия себя таким, какой ты есть.

Лондонский психотерапевт Берни Вудер рекомендует использовать художественные фильмы в качестве терапевтического инструмента. Он предлагает фильмы для решения проблем в отношениях, борьбы со скукой и недостатком силы воли. Фильмы могут помочь при горе и потере близкого человека.